Kostenfreier Download Fit durchs Jahr mit Sophia: Wochenkalender 2019, by Sophia Thiel
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Über den Autor und weitere Mitwirkende
Als Kind hatte Sophia Thiel mit Übergewicht zu kämpfen. Mit 16 wog sie 80 Kilo. 2012 war das Jahr, in dem sich alles änderte: Sie startete mit einem intensiven Training und stellte ihre Ernährung um. Ein Freund nahm sie mit ins Fitnessstudio und das Krafttraining machte ihr Spaß – so sehr, dass sie damit weitermachte und 30 Kilo abnahm. Nach ihrem Abitur entschloss sich Sophia dazu, an einem Bodybuilding-Wettkampf teilzunehmen, um sich mit anderen zu messen. Dabei lernte sie ihren heutigen Coach Ercan Demir kennen, der sie auf ihre Wettkämpfe vorbereitet. Die 21-jährige Bodybuilderin tritt in der Bikiniklasse an und errang 2014 den dritten Platz bei den Internationalen Süddeutschen Meisterschaften. Bei Facebook hat sie über eine Million Fans. 2016 erschien im riva Verlag ihr erstes Kochbuch, Einfach schlank und fit, es folgten der Wochenkalender Fit durchs Jahr mit Sophia 2018 sowie das Backbuch Fitness Sweets.
Produktinformation
Kalender: 53 Seiten
Verlag: Riva (9. Juli 2018)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3742305840
ISBN-13: 978-3742305848
Größe und/oder Gewicht:
21,2 x 1,5 x 25,6 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.8 von 5 Sternen
19 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
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Da hat Sophia Tiehl sich was schönes ein fallen lassen mit Kalender wo man jeden Monat was leckeres und sehr Gesund des zum Kochen hat,und neben bei gezeigt wird was man für Sport oder Bewegung machen könnte um seinem Körper fit zu kriegen und straffer. Ist super schöner Kalender mit Sophia Tiehl drauf da sieht man ihr Traum Körper, und könnte neidisch werden das sie so Körper hat hoffe nur das ich auch bald so Körper haben werde wenn ich jeden Tag trainieren tue bleib hart dran und werde mich jetzt im diesen Jahr sehr gesund Ernähren mit viel Eiweiß um die Musklen auf zu Bauen.Jede Frau kann sich nur freuen von Sophie Tiehl diesen schönen Kalender 2019 zu haben, hoffe nur das Sophia Tiehl auch nestes Jahr 2020 einen Kalender heraus bringen wird das wäre schön.
Der Kalender gefällt mir bisher sehr gut. Jede Woche gibt es eine neue Aufgabe. Entweder eine Mind-Aufgabe (man macht sich Gedanken über das, was man möchte), eine Sportaufgabe (eine Woche Planken, eine Woche Faszientraining…) und eine MealIdee (verschiedene Rezeptideen).Man muss nicht alles umsetzten, aber wenn es mal passt ist das gut. Die Bilder sind ansprechend und eine Motivation. Ich hatte noch nie einen Wochenkalender, aber inzwischen habe ich mich daran gewöhnt, jeden Montag den Kalender umzublättern.
Ich freue mich sehr nun im Besitz dieses Kalenders zu sein. Er ist toll gestaltet und hat tolle Tipps und Rezepte enthalten. Für manche Monate sind es sogar mehr Seiten/Aufgaben. Der Stern weniger ist weil eine Seite eingerissen war als es geliefert wurde , schade.
Der Kalender war ein Geschenkt für meine sportbegeisterte und ernährungsbewusste Tochter. Nun, sie ist begeistert. Wöchentlich wechselnd Rezepte, Übungen und Challenges. Durchdacht und spannend wie ein Überraschungsei.
Dieser Kalender motiviert zum Sport und gesunder Ernährung. Durch den täglichen Blick darauf, vergisst man beides nicht. Er hat tolle Rezepte
Ja sehr nützliche Tips enthalten und schöne Fotos.
Toller Kalender mit Kochtipps, Sporttipps und vielen Bildern von Sophia.
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